МБУ ССЗН «Комплексный центр социального обслуживания населения Шебекинского муниципального округа»

Неделя борьбы с инсультом

   С 27 октября по 2 ноября 2025 года в России проходит Неделя борьбы с инсультом, приуроченная к Всемирному дню борьбы с инсультом – 29 октября.

Всемирный день борьбы с инсультом впервые отмечался в 2006 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения и Всемирного альянса инсульта. Сегодня этот день стал важной датой календаря профилактических медицинских мероприятий во многих государствах, в том числе в России.

  Основные признаки инсульта:

• внезапная слабость или потеря чувствительности лица, руки или ноги, особенно на одной стороне тела,
• нарушение речи или трудности понимания обращенной речи,
• резкое ухудшение зрения обоих глаз или одного глаза,
• головокружение, нарушение координации движений, проблемы с равновесием,
• резкая головная боль неизвестной причины.

  При появлении любых симптомов инсульта важно немедленно вызвать скорую помощь и описать диспетчеру симптомы, чтобы бригада медиков смогла подготовиться к оказанию специализированной помощи.

Чтобы защитить себя от инсульта, важно следить за своим здоровьем и соблюдать несколько простых правил:

1. Проверяйте давление регулярно. Высокое давление увеличивает риск инсульта. Если оно повышено, врач назначит лекарства, которые помогут держать его под контролем.
2. Откажитесь от сигарет. Курение сильно повышает шансы заболеть инсультом. Чем раньше бросите курить, тем лучше для вашего здоровья.
3. Ешьте здоровую пищу. Включайте больше свежих овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы в рацион. Избегайте жирной еды, сладостей и солёных блюд.
4. Двигайтесь каждый день. Ходьба, плавание, танцы или простая зарядка помогут укрепить сердце и сосуды.
5. Худейте постепенно. Излишняя масса тела перегружает организм, увеличивая нагрузку на сердце и сосуды.
6. Умеренно употребляйте алкоголь. Лучше отказаться совсем или ограничить употребление крепких напитков.
7. Регулярно отдыхайте и расслабляйтесь. Хронический стресс тоже влияет на состояние сосудов, поэтому полезно заниматься любимыми делами, гулять на свежем воздухе и высыпаться.

Соблюдая эти правила, вы снизите вероятность столкнуться с таким серьёзным заболеванием, как инсульт.