МБУ ССЗН «Комплексный центр социального обслуживания населения Шебекинского муниципального округа»

Неделя сохранения здоровья головного мозга

   С 21 июля по 27 июля 2025 года в России проходит «Неделя сохранения здоровья головного мозга», в честь Всемирного дня мозга 22 июля.

  Почему важно заботиться о состоянии мозга?

  Головной мозг является центральным органом нервной системы, контролирующим важнейшие процессы жизнедеятельности: дыхание, сердечную деятельность, мыслительные способности, эмоции и память. Поддерживая здоровье мозга, мы улучшаем качество жизни, продлеваем активное долголетие и снижаем риски различных болезней.

  Какие факторы угрожают здоровью мозга?

  Основные опасности включают:

• Инсульты: острые нарушения кровоснабжения мозга, встречающиеся примерно у 400 тыс. россиян ежегодно.
• Нейродегенеративные болезни: Альцгеймер, Паркинсон, рассеянный склероз.
• Эпилепсию и нервно-мышечные патологии.
• Хроническую недостаточность мозгового кровотока.
• Деменцию различного происхождения.
• Постковидные осложнения, приводящие к снижению умственных способностей, бессоннице, головным болям и усталости.

Особенно уязвимы пациенты, перенесшие коронавирусную инфекцию, поскольку многие из них испытывают длительное снижение внимания, ухудшение памяти, слабость и расстройство сна, усиливающие ранее существующие неврологические состояния.

Что помогает поддерживать мозг здоровым?

Здоровый образ жизни оказывает значительное влияние на состояние мозга. Важнейшие меры профилактики:

• Умеренная физическая нагрузка: ходьба, плавание, гимнастика укрепляют сосуды и повышают устойчивость мозга к заболеваниям.
• Интеллектуальная активность: решение головоломок, изучение иностранных языков, увлечения способствуют сохранению интеллектуальных возможностей.
• Контроль артериального давления: гипертонию необходимо своевременно выявлять и лечить, чтобы предотвратить повреждение сосудов мозга.
• Регулярный медицинский осмотр: ранняя диагностика повышает шансы на эффективное лечение.
• Правильное питание: употребление продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами (рыба, овощи, орехи, цельнозерновые продукты), поддерживает работу мозга и защищает сердце.
• Корректировка показателей холестерина, сахара крови и пульса: это снижает вероятность повреждений мозговых артерий.

Симптомы, сигнализирующие о проблемах с мозгом:

Частые мигрени, бессонница, ухудшение памяти, потеря ориентации, головокружение требуют немедленного визита к специалисту. Ранняя медицинская помощь существенно улучшает прогнозы выздоровления.

Рекомендации пациентам после инсульта:

Пациентам, пережившим инсульт, необходима интенсивная реабилитационная программа, включающая медикаментозную поддержку, физиотерапевтические процедуры, коррекцию речи и поведения, консультации специалистов и изменения привычного образа жизни.

Современные методы профилактики предполагают внимательное отношение к факторам риска (гипертонии, диабету, избыточному весу), отказ от курения и алкоголя, регулярные визиты к неврологу.