МБУ ССЗН «Комплексный центр социального обслуживания населения Шебекинского муниципального округа»

Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии

   С 11 по 17 мая 2026 года в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Мероприятия приурочены к Всемирному дню борьбы с гипертонией, который отмечается 17 мая.

   Артериальная гипертония, или повышенное кровяное давление, — это коварное заболевание, которое часто называют «тихим убийцей». Долгое время оно может протекать совершенно незаметно, не вызывая явного недомогания. Человек живёт, не подозревая, что его сосуды и сердце работают с постоянной перегрузкой, а риск инфаркта, инсульта и других тяжёлых осложнений неуклонно растёт.

   Тем не менее, когда давление поднимается резко или достигает высоких значений, организм может подавать тревожные сигналы. К наиболее частым симптомам относятся:

• Головная боль, особенно в затылочной области.
• Головокружение и ощущение неустойчивости.
• Мелькание «мушек» или потемнение в глазах.
• Тошнота, иногда сопровождающаяся рвотой.
• Одышка даже при небольшой физической нагрузке.
• Боль или дискомфорт в груди.
• Внезапное покраснение лица или ощущение жара.

Профилактика артериальной гипертонии

   Здоровый образ жизни:

• регулярная физическая активность (ходьба, плавание, велосипед);
• умение справляться со стрессом.

   Рациональное питание:

• ограничение соли до 5 г/сутки;
• больше овощей, фруктов, цельнозерновых, нежирных продуктов;
• контроль массы тела.

   Отказ от вредных привычек:

• не курить;
• минимизировать алкоголь.

   Регулярный контроль давления:

• периодическое измерение АД, особенно при наследственной предрасположенности.

   Важно помнить: отсутствие симптомов не означает отсутствие болезни. Единственный надёжный способ выявить гипертонию — регулярно измерять артериальное давление. Своевременное обращение к врачу и контроль за своим состоянием — залог долгой и здоровой жизни.

Берегите себя и не забывайте: здоровье сердца — в ваших руках.