МБУ ССЗН «Комплексный центр социального обслуживания населения Шебекинского муниципального округа»

Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

   С 29 декабря 2025 по 11 января 2026 года в России проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

Почему это важно?

  Алкоголь является сильнодействующим токсичным веществом, которое отрицательно воздействует на центральную нервную систему, внутренние органы и общий метаболизм организма. В праздничный сезон опасность превышения норм потребления возрастает многократно, и причины этому известны каждому:

• Частые посиделки с друзьями и родственниками приводят к длительным приемам пищи и употреблению алкоголя.
• Смешивание различных типов алкоголя усиливает интоксикацию и усугубляет похмельный синдром.
• Переедание и низкая физическая активность способствуют накоплению токсинов и нарушению пищеварения.
• Недостаточный отдых и стресс от подготовки к праздникам истощают защитные силы организма.

Профилактические меры:

✅ Помните: абсолютно безопасных доз алкоголя не существует. Минимизировать риски можно, соблюдая важные правила:

• Перед праздничным столом обязательно перекусите легкой пищей.
• Во время праздника контролируйте порции еды и выпивки, избегая переедания.
• Чаще выходите на свежий воздух, гуляйте пешком, занимайтесь спортом.
• Обязательно проветривайте помещение, где проходите праздник.
• Утром после вечеринки лучше отказаться от алкоголя, крепкого чая и кофе, отдав предпочтение легким бульонам и натуральным напиткам вроде морсов.

Оптимальная стратегия — полный отказ от алкоголя. Здоровье и хорошее самочувствие в Новом году гораздо важнее мимолетных удовольствий.

Пусть ваши новогодние каникулы будут радостными, яркими и наполненными положительными эмоциями, оставляющими исключительно приятные впечатления!